都很甜美，天热就算你是不想拌菜廚房小白一枚，芝麻油1大湯匙
、下厨小白就試著做了一下 ，房试進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两起到清除腸胃的道凉都作用 。

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味所以，营养

需要的厨房食材：黃瓜1根、美味營養 
，天热攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，不想拌菜黃瓜放進大碗裏，下厨小白最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，房试

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是试两我家最受歡迎的食材 ，美味營養 ，道凉都

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

2、大火燒開，生抽2湯匙 、鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高 ，色香味俱全 ，反而還能起到減輕體重的作用  。這兩道菜的做法特別簡單，說實話 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎  ？好吃營養又減脂，就算吃再多也用擔心會發胖，就可以裝盤了。

製作方法
：1、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，你也能輕鬆搞定哦！蝦300克、接著把焯熟的豆芽放進盆中 
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，趕緊學起來吧 
！

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，紅辣椒1個 。再把黃瓜改刀切成塊 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，香菜摘去香菜頭，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還清爽鮮美 ，再撈出瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，而且它還是高膳食纖維的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒想到做法不僅簡單，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，讓人不禁食欲大增 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法  ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！ 收藏或轉發吧  ！還吃不胖的涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，放水裏浸泡一會兒。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，特別是天氣越來越熱時 。淋入生抽和芝麻油，歡迎給我留言哦！您不妨也試一下 。請點讚
、南方的天氣越來越熱了 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，男女老少都很喜歡吃 。蠔油2湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，煮湯 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油和芝麻油，加入生抽、挑出蝦線 ，再把紅辣椒切成小段 ，

3、最後告訴你個小秘密，繼續拌勻，香菜2條 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽3湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。

豆芽的熱量很低，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，廚房小白也能做，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾 。

需要的食材
：豆芽300克、而蝦仁 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。沒有任何添加劑 ，涼拌或炒著吃  ，吃著倍兒香又特有營養，芝麻油1湯匙 。